abnehmen

Aktueller Stand: 4,3kg sind weg.

Zur Unterstützung der Abnahme mithilfe der Weight Watchers und zum Fördern der Gesundheit, haben wir uns jetzt Pulsuhren besorgt. (Polar F6) Die tragen wir beim (weiteren) Gassigehen mit Afra und halten damit einfach eine gewisse Pulsfrequenz.

Das ist zwar Anstrengend, aber auch befriedigend. Geschockt war ich nur, dass die Berechnung meiner "OwnZone", also dem für mich passenden Pulsbereich nicht funktioniert hat, weil man zum Kalibrieren jeweils eine Minute gewisse Pulsfrequenzen halten muss und ich das nicht geschafft hab! Glücklicherweise hat die F6 einen Fallbackmechanismus, bei dem sie den Frequenzbereich aus Alter, Gewicht, Grösse, Geschlecht, etc. errechnet.

Viel mehr als flott gehen darf ich auch nicht, weil ich sonst über den Bereich rausschiesse.

Ina hat tatsächlich eine Friteuse gefunden, die uns beim Abnehmen hilft!

Die Acti Fry braucht nur 1,4cl Öl, um 1kg Kartoffeln zuzubereiten! Dafür liegen die Zutaten in einer beschichteten Pfanne, die aussen mit erhitzter Luft angeblasen wird. Die Zutaten werden von der Maschine auch ständig umgerührt.

Die Zubreitung von 1kg Pommes Frites braucht zwar 45Minuten Zeit da drin, wobei das Gerät über 1kW braucht, aber dafür hat man hervorragend schmackhaftes Essen, das wirklich sehr, sehr wenig Fett braucht. Natürlich lassen sich damit auch andere Sachen zubereiten. Hühnergeschnetzeltes, Meeresfrüchte, etc.

Wir sind wirklich begeistert von dem Ding und wollen es auch gern weiterempfehlen.

Aktueller Stand: 2kg runter.

Zwischenstand: 1 Woche - 1 Kilo.

Weiter gehts.

Nachdem mir nun schon einige Ärzte dringend geraten haben, endlich abzunehmen und es durch ganz fest wünschen bisher einfach nicht geklappt hat, hab' ich mich letzten Dienstag bei den Weight Watchers eingeschrieben.

Also bisher gefällt mir der Ansatz recht gut. Man darf alles Essen, nur hat halt alles seinen Preis. Will heissen, man hat eine gewisse Menge an "Punkten" zur Verfügung, die man in der Woche verbrauchen darf / soll und rechnet für den Anfang mal alles in Punkte um. Wenn man mal was Fetteres ist, sollte es halt nachher was leichteres sein, etc. Dazu noch eine gewisse Menge an Wasser, Gemüse, Milch und Sport dazu. Klingt alles bisher sinnvoll.

Werde ja sehen, wie es mir gefällt.